05 Δεκέμβριος, 2019 11:43
Χωρίς περίσκεψιν, χωρίς λύπην, χωρίς αιδώ
μεγάλα κ’ υψηλά τριγύρω μου έκτισαν τείχη.
Υγεία
Ένας ψυχολόγος μας συμβουλεύει: Μήπως και εσείς τρέχετε από το πρωί έως το βράδυ;
19 Οκτώβριος, 2019 10:13
Δουλειά, σπίτι, λογαριασμοί, εφορία, φροντιστήρια, το πλυντήριο που χάλασε, ο ενφια που έληξε, ο πυρετός του παιδιού, να μην ξεχάσω να πάρω..., να δώσω..., να αφήσω..., να σηκώσω..., να μαζέψω...
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και η ανθρωποφαγία. Γράφει η ψυχολόγος Ράνια Λεμονή
04 Ιούνιος, 2019 10:20
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η εξέλιξη της τεχνολογίας είναι καταπληκτικό εργαλείο για τον άνθρωπο. Μας έχει δώσει δυνατότητες και μας έχει διευκολύνει σε πολλά επίπεδα,
Πασχαλινό τραπέζι χωρίς προβλήματα: Απο τη Νηστεία στην Κρεατοφαγία
27 Απρίλιος, 2019 10:22
Οι γιορτινές ημέρες του Πάσχα είναι καλό να αποτελούν μία πολύ καλή ευκαιρία να δούμε φίλους, συγγενείς και φυσικά να ζήσουμε τα έθιμα και να απολαύσουμε τις πασχαλινές διατροφικές προτάσεις, παρά να είναι ένα ακόμη διατροφικό γεγονός που να χαρακτηρίζεται από υπερφαγία και πιθανά γαστρεντερικά προβ
Νηστεία: Ένα δώρο για την υγεία μας
21 Απρίλιος, 2019 13:52
Η Ορθόδοξη Χριστιανική νηστεία αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής παραδοσιακής διατροφής, αφού σύμφωνα με τη χριστιανική θρησκεία προβλέπετε να νηστεύουμε 180-200 ημέρες ετησίως.
Όλοι μας θέλουμε να ζήσουμε μια ευτυχισμένη ζωή! Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής
07 Απρίλιος, 2019 12:54
Κανένας μας δε γνωρίζει πόσα χρόνια του έχουν απομείνει σε αυτή τη ζωή. Άλλοι θα ζήσουν 50, άλλοι 60, άλλοι 90 ή 100 χρόνια. Ανεξάρτητα από τη διάρκεια της ζωής μας, όλοι μας θέλουμε να ζήσουμε μια ευτυχισμένη ζωή, περισσότερο πλήρης, με περισσότερη ηρεμία.
Πως αντιλαμβανόμαστε την έννοια της συγχώρεσης; Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής
06 Απρίλιος, 2019 14:42
Η δύναμη της συγχώρεσης αναφέρεται πολύ συχνά στην “εργαλειοθήκη” της ψυχολογίας και της ψυχοθεραπείας. Όχι άδικα. Το να μπορούμε να συγχωρέσουμε τους άλλους, είναι ένα ισχυρό μέσο για να πάμε παρακάτω την ζωή μας, να προχωρήσουμε χωρίς “κρατούμενα”, χωρίς “υποχρεώσεις”.
Το να πιστεύουμε στον εαυτό μας, μας εξυψώνει το ηθικό. Άρθρο του Γιάννη Ξηντάρα
07 Φεβρουάριος, 2019 19:06
Το να πιστεύουμε στον εαυτό μας και στις δυνατότητες μας, μόνο σε καλό μπορεί να μας βγει. Τι σημαίνει αυτό; Σημαίνει να μπορούμε να πούμε την άποψη μας και να πράξουμε αυτό που επιθυμούμε, χωρίς να φοβηθούμε τι γνώμη θα σχηματίσουν οι άλλοι για εμάς.
Το εμβόλιο, το αυγό και η αλλεργία. Άρθρο του Χάρη Κωνσταντόπουλου, Φαρμακοποιού
09 Ιανουάριος, 2019 13:41
Η αξία του αντιγριπικού εμβολιασμού είναι αδιαμφισβήτητη και έχουν ασχοληθεί και αναφερθεί σε αυτό πολλά άρθρα ανά περιόδους.
Μελομακάρονα VS Κουραμπιέδες...
24 Δεκέμβριος, 2018 10:54
Είμαι σίγουρος ότι σε αυτή την εορταστική περίοδο που διανύουμε, αναρωτιέστε πως θα απολαύσετε τα Χριστούγεννα, χωρίς στερήσεις, χωρίς δίαιτα και χωρίς να αυξηθεί το βάρος σας!
24 Δεκέμβριος, 2018 10:47
«Μία φορά ζεις…», «Ζήσε το κάθε λεπτό», «Μην αφήνεις για αύριο αυτό που μπορείς να κάνεις σήμερα…» «Μια ζωή την έχουμε…» και πόσες άλλες τέτοιες εκφράσεις που ουσιαστικά εξυμνούν την αξία, το νόημα και την σπουδαιότητα της ζωής μας.
Διατροφή για θηλάζουσα γυναίκα: Τρέφουμε το μωρό, τρέφοντας τη μητέρα!
08 Νοέμβριος, 2018 11:18
Δεν υπάρχουν σαφώς καθορισμένα χρονικά όρια για το θηλασμό. Εντούτοις, φαίνεται ότι ένα κατάλληλο χρονικό εύρος είναι από 6 μήνες έως 1 χρόνο.
Μην αφήνετε να περνάει ο χρόνος, χωρίς να βιώνετε τις στιγμές
07 Νοέμβριος, 2018 14:15
«Η βραδύτητα είναι ο ρυθμός της μνήμης ενώ η ταχύτητα είναι ο ρυθμός της λήθης...» σύμφωνα με το κείμενο του Μίλαν Κούντερα.
25 Οκτώβριος, 2018 13:02
Ένα από τα πιο σπουδαία χαρακτηριστικά των σχέσεων των ανθρώπων είναι ότι διέπονται από πολυπλοκότητα. Οι σχέσεις δεν είναι απλές. Η αλήθεια είναι όμως, πως στην απλότητα των σχέσεων μπορεί κανείς να διακρίνει και να απολαύσει την ομορφιά τους.
01 Οκτώβριος, 2018 09:57
Άγχος, στρες, κρίσεις πανικού, καταπιεσμένα συναισθήματα, ανεκπλήρωτες ανάγκες, λόγια που δεν ειπώθηκαν, σκέψεις που δεν εκφράστηκαν... και τέλος η ζωή που δεν ζήσαμε!
Οι φανατικοί άνθρωποι ποτέ δεν θέλουν να κριτικάρουμε τις πράξεις τους…
22 Σεπτέμβριος, 2018 10:14
Μπαμπά, συχνά-πυκνά μου λες ότι πρέπει να είμαι πολύ σταθερή. Όμως, και οι φανατικοί δεν είναι πολύ σταθεροί;
28 Ιούλιος, 2018 11:45
Η ευτυχία είναι ένα υπέρτατο ζητούμενο στη ζωή όλων μας. Μια συνθήκη που μοιάζει απαραίτητη για να αποκτήσει ένα ξεχωριστό νόημα η καθημερινότητά μας, οι σχέσεις μας με τους άλλου
Είναι σημαντικό να μιλάμε ανοιχτά, να εκφράζουμε αυτό που νιώθουμε! Άρθρο του Γιάννη Ξηντάρα
22 Ιούνιος, 2018 10:05
Είναι σημαντικό στην επικοινωνία μας με τους άλλους να μπορούμε να μιλάμε ανοιχτά. Να μπορούμε να εκφραζόμαστε όπως νιώθουμε , χωρίς φυσικά να προσβάλουμε και να υποτιμούμε τους άλλους…
Καστανό ρύζι ή λευκό; Μάθε γιατί πρέπει να βάλεις το ρύζι στη δίαιτα σου!
21 Ιούνιος, 2018 12:56
Το ρύζι καλλιεργείται σε ολόκληρο τον κόσμο πάνω από 10,000 χρόνια σε 113 χώρες και αποτελεί βασική τροφή για 3 δισεκατομμύρια ανθρώπους. Οι επιστήμονες θεωρούν ότι υπάρχουν 140,000 ποικιλίες καλλιεργημένου ρυζιού, αλλά κανείς δεν γνωρίζει τον πραγματικό αριθμό.
07 Ιούνιος, 2018 19:31
Ξεκινούν οι πανελλήνιες εξετάσεις. Όλοι όσοι σχετίζονται με αυτή την αγχώδη και στρεσογόνα διαδικασία ψάχνουν για τροφές - ελιξίρια και διατροφικά «ματζούνια» που να βελτιώνουν την μνήμη,
